発音矯正のやり方｜英語コーチングが使う手順を公式情報で並べました【2026年9月】

発音を直したいのに、何から手をつければいいのか分からず、とりあえず洋画を真似して口が疲れただけで終わってしまう。この止まり方をしている方が、とても多いです。

私は英語を人に教える側にいるコーチで、発音の相談を受ける立場にいます。

この記事では、英語コーチング各社の公式ページを2026年9月11日に読み込んだうえで、公式に書かれている手順と、私が指導で実際に使っている順番を、上から並べます。

公式ページに書かれていなかったことは、それらしい説明で埋めずに「書かれていませんでした」とそのまま書きます。金額は各社の公式表記に従い、税込で記載します。

読み終えたときに、「今日の夜、机の前で何を何分やるのか」が具体的に決まっている状態を目指します。

【結論】発音矯正のやり方は「録音→音の特定→1音ずつ作る→つなげる→照合」の5段階です

結論から書きます。発音矯正は、真似することから始めません。自分の音を記録して、どこがずれているかを特定することから始めます。

段階	やること	1回あたりの目安
①録音	お手本と同じ文を自分で読み、スマホで録音する	2分
②特定	お手本と自分の音を並べて聴き、ずれた箇所に印をつける	3分
③1音ずつ作る	日本語に無い音を、口の形と舌の位置から作り直す	5分
④つなげる	単語の境目で起きる音声変化ごと練習する	3分
⑤照合	もう一度録音し、①と聴き比べる	2分

この5段階は、合計15分で1周します。発音矯正でいちばん多い失敗が「量を増やしすぎて3日で止まる」ことなので、1周15分に畳んでいます。

以下、各段階を順番に開いていきます。

発音矯正のやり方をまちがえる人に共通する3つのパターン

手順の前に、外してはいけない落とし穴を先に書きます。ここを踏むと、時間をかけても音が変わりません。

シャドプラスの公式サイトは、シャドーイングの落とし穴として3つを挙げています。「抑揚やリズム、音声変化を無視して、カタカナ発音でスピードについていくだけ」「文章の意味理解を伴わないまま、ひたすら音だけを真似する」「洋画やスピーチなど、自分のレベルに対して難しすぎる教材でシャドーイングを行う」の3つです。

教える側から見ても、この3つは正確な指摘です。とくに3つ目は、発音矯正の相談で最も多い入り口でもあります。憧れの俳優のセリフから始めると、まず間に合いません。

出典はシャドプラスの公式サイトで、2026年9月11日に確認しました。

この3つを裏返すと、発音矯正のやり方の原則が出てきます。リズムを無視しない、意味の分かる文でやる、自分のレベルの教材でやる、の3つです。

発音矯正のやり方①｜まず自分の音を録音して、ずれている場所を特定します

最初にやるのは練習ではなく、記録です。自分の音は、出している最中には聞こえません。

手順はこうです。お手本の音声がある英文を1つ選び、原稿を見ながら自分の声で読んで、スマホの録音アプリで録ります。長さは2文から3文で十分です。

録れたら、お手本を1回、自分の録音を1回、交互に聴きます。このとき「うまい・下手」で聴くのをやめてください。聴くのは、ずれている場所がどこかだけです。

• 単語の頭の音がちがう（子音の問題）
• 単語の真ん中の母音がちがう（母音の問題）
• 語と語のつなぎ目がちがう（音声変化の問題）
• 音は合っているのに長さ・強さがちがう（リズムの問題）

この4つのどれなのかを分けるだけで、次にやる練習が変わります。分けないまま「なんとなく違う」と思って練習を重ねるのが、いちばん時間を食う進め方です。

発音矯正のやり方②｜日本語に無い音から先に潰します

子音と母音の問題だと分かったら、次は個別の音を作り直します。優先順位は「日本語に無い音」からです。

日本語の音で代用できてしまう音は、多少ずれていても相手に通じます。一方、日本語にそもそも存在しない音は、代用すると別の単語に聞こえます。先に手を入れるべきはこちらです。

音	日本語の代用でよくある形	作り方の要点
/r/	ラ行で代用	舌先をどこにも当てない。唇を少し丸める
/l/	ラ行で代用	舌先を上の歯ぐきにしっかり当てて離す
/θ/ /ð/	サ行・ザ行で代用	舌先を上下の歯で軽く挟んで息を出す
/f/ /v/	ハ行・バ行で代用	下唇に上の前歯を軽く当てる
/æ/	「ア」で代用	口を横に広げ、「ア」と「エ」の中間で止める

やり方のコツは、単語で練習しないことです。まず音だけを10回出して、口の形が安定してから単語に入れます。単語から入ると、つづりの記憶に引っぱられて元の音に戻ります。

1回の練習で扱う音は1つだけにしてください。5つ並べましたが、同時にやるものではありません。

発音矯正のやり方③｜単語ではなく「音声変化」の単位で直します

個別の音が作れても、文になると通じない。この段階でつまずいている方が、いちばん多いと感じています。原因は音声変化です。

英語は、単語を1つずつ区切って発音しません。語と語の境目で音がつながったり、消えたり、別の音に変わったりします。これを音声変化と呼びます。

• つながる（連結）＝子音で終わる語と母音で始まる語がくっつく
• 消える（脱落）＝同じような子音が続くと前の子音が聞こえなくなる
• 変わる（同化）＝隣り合った音の影響で別の音になる
• 弱くなる（弱形）＝機能語が弱く短く発音される

発音矯正の実務では、この4つのうちどれが起きているかを文ごとに印をつけてから読みます。印をつけずに読むと、自分がカタカナで区切って読んでいることにすら気づけません。

音声変化を画面で見られる教材もあります。シャドプラスの公式サイトには「シャドーイングでつまづきやすい音声変化のスクリプトのON/OFFが可能です」「うまく発音できないところは音声変化を画面上で確認することができます」と書かれています。

自分で印をつけるのが難しいうちは、こうした表示のある教材を使うほうが速いです。

発音矯正のやり方④｜リズムと強弱は、個別の音より先に通じ方を変えます

意外に思われるのですが、通じるかどうかを最も左右するのは、個別の音の正確さではなくリズムです。

英語は、内容語（名詞・動詞・形容詞・副詞）を強く長く、機能語（冠詞・前置詞・助動詞・代名詞）を弱く短く発音します。この強弱の波が、相手にとっての意味の区切りになります。

練習のやり方はこうです。英文の内容語だけに丸をつけ、丸の部分を手で机を叩きながら読みます。丸と丸の間隔を、なるべく等間隔に保ちます。

間隔を等しく保とうとすると、間にある機能語を速く弱く言わざるを得なくなります。この「言わざるを得ない」状態を作るのが目的です。弱形は、頭で覚えるのではなくリズムに追い込まれて身につきます。

シャドプラスの添削サービスの説明にも、チェック項目として「発音・音声変化・リズムのズレ」と、リズムが並記されています。プロが見る観点も同じ3つです。

発音矯正のやり方⑤｜シャドーイングは最後です。順番を飛ばさないでください

発音矯正というとシャドーイングを思い浮かべる方が多いのですが、シャドーイングは仕上げの工程であって、入り口ではありません。

シャドプラスの公式サイトは、この考え方を「シャドーイングは準備が9割。」という言葉で示しています。そして「シャドーイングの効果は、その前の準備で決まります」と書いています。

公式が示している準備の順番は4ステップです。

ステップ	公式の説明
STEP1 単語	英文に含まれる重要な単語やフレーズについて、意味と発音を確認します
STEP2 チャンク	意味のまとまりごとに区切られた英文を用いて、聞いたそばから内容が思い浮かぶ状態にします
STEP3 リピーティング	モデル音声に続いて、チャンクごとに意味を想起しながら音読練習をします
STEP4 シャドーイング	内容がしっかりと理解でき、リピーティングもできるようになった状態で取り組みます

STEP3のリピーティングは、お手本を聞いてから区切りごとに繰り返す練習です。ここを飛ばしてSTEP4に行くと、音を追いかけるだけになり、口の形を直す余裕が無くなります。

発音矯正の目的で使うなら、STEP3までを厚くやって、STEP4は確認に使う、という配分が現実的です。

発音矯正のやり方で、独学がいちばん詰まるのは「自分の音を判定できない」ところです

ここまでの手順は、全部ひとりでできます。それでも独学で行き止まりになる箇所が1つあります。自分の音が正しいかどうかの判定です。

録音して聴き比べても、自分の耳が区別できていない音は、ずれとして聞こえません。/r/ と /l/ を聞き分けられない状態で自分の /r/ を判定することは、原理的にできません。

この壁を越える方法は2つです。第三者に判定してもらうか、判定が付いた教材を使うかです。

方法	公式に書かれている内容	費用（税込）
シャドプラス バリュープラン	音声変化の表示・再生速度調整・チャンクごとの再生。添削は無し	月額4,378円（税抜3,980円）
シャドプラス フィードバックプラン	添削チームが発音・音声変化・リズムのズレを指摘。音声送信は1日1回まで	月額21,780円（税抜19,800円）

添削は毎日1回までという制限が公式に書かれています。逆に言えば、毎日1本ずつ判定してもらえるということです。発音矯正は判定の回数が効いてくるので、この形は理にかなっています。

出典はシャドプラスの公式サイトで、2026年9月11日に確認しました。公式には「表示価格はすべて税込です」と明記されています。

発音矯正のやり方として英語コーチングが取っている手順（公式ページに書かれていたこと）

英語コーチング各社が発音をどう扱っているかを、公式ページの記述から並べます。共通しているのは「まず課題を特定する」という入り口です。

ENGLISH COMPANYの公式サイトは、特長の1つ目に「第二言語習得に精通した日本人トレーナーが組む効率重視の個別カリキュラム」を挙げ、「ポイントは課題発見の緻密さ」と書いています。

STRAILの公式サイトは、コンサルティングの中身を「週に1度、アセスメントテストによる定量的な診断と、対面コンサルティングによる定性的な課題発見を行います」と説明しています。TOEIC®L&Rテストコースのページでは、この週1回のコンサルティングを「週1回60分（アセスメントテスト30分＋面談30分）」と書いています。

つまり、コーチングが提供しているのは発音そのもののレッスンではなく、「あなたのどこがずれているかを特定して、やるべき練習を割り当てる」工程です。この記事の①録音と②特定にあたる部分を、人に外注する形になります。

STRAILの公式サイトには、方法の選び方についてもはっきりした記述があります。「属人的な英語習得の経験に基づく方法、有名人がお薦めするなんとなく効果のありそうな方法、インターネット上でのエビデンスのはっきりしない方法を排し、学問的に意味のあるとされている方法をご提案できます」という一文です。

出典はENGLISH COMPANYの公式サイトとSTRAILの公式サイトで、いずれも2026年9月11日に確認しました。

発音矯正のやり方をオンラインでやるときに、1つだけ有利になる点

発音を見てもらうなら対面のほうがよい、と考える方が多いのですが、公式ページには逆のことが書かれています。

ENGLISH COMPANYとSTRAILは、どちらもよくある質問の同じ項目で、次のように書いています。「学習効果に違いはございません。オンライン受講の場合はマスクやアクリル板がないため表情やお口元を確認しながら進められること、また通信状況等によっては時差が生じる可能性があることが挙げられます。」

発音矯正では口の形を見せることが指導の中心になるので、口元が見える環境かどうかは実務上かなり大きい差です。画面越しのほうが口元は近くに大きく映ります。

一方で通信の遅延には触れられています。音を重ねる練習では遅延が邪魔になるので、そこは環境側で詰める必要があります。

発音矯正のやり方を1日15分に畳むと、こうなります

ここまでの工程を、平日の夜に続けられる分量へ落とします。私が実際に組んでいる割り振りです。

時間	やること	その日の教材
0〜2分	今日の英文を録音する（3文）	同じ素材を1週間使い回す
2〜5分	お手本と聴き比べ、ずれに印をつける	紙のスクリプト
5〜10分	印をつけた音を1つだけ取り出して作り直す	音単体→単語→文
10〜13分	音声変化の箇所をつなげて読む	チャンク単位
13〜15分	もう一度録音し、0分の音と比べる	録音アプリ

大事なのは、教材を毎日変えないことです。同じ3文を1週間繰り返すと、5日目あたりで自分の録音の変化がはっきり聞こえるようになります。毎日新しい英文にすると、この比較ができません。

なお、シャドプラスの公式サイトも学習の案内を「1日15分から」と書いています。1日15分という分量は、教材側の設計とも合っています。

発音矯正のやり方について、公式ページに書かれていなかったこと

ここは推測で埋めない項目です。各社の公式ページの本文を取得して語句を検索した結果だけを書きます。

• 「何日で音が変わるか」という期間の目安は、今回確認した各社の公式ページに見つかりませんでした
• 発音の到達度を数値で示す指標（発音スコアなど）についての記載も、見つかりませんでした
• 特定の母語話者の発音（アメリカ英語・イギリス英語など）に合わせるかどうかの方針も、記載がありませんでした

つまり「◯ヶ月で発音が直る」という数字は、公式のどこにも書かれていません。期間を約束している広告を見かけたら、その根拠がどこにあるのかを確認してください。

発音矯正のやり方を人に頼む前に、無料体験で確認したい6つのこと

無料体験や無料カウンセリングは、この6つを聞く場として使うと無駄がありません。

• ①発音の課題は、誰が・どうやって特定するのか（テストか、面談か、録音か）
• ②音声変化を扱うか。扱うなら、どの単位で練習するのか
• ③自分の音を提出して判定してもらえる回数は、週に何回か
• ④判定は人が聞くのか、機械が判定するのか
• ⑤オンラインの場合、口元が見える映像で進めてもらえるか
• ⑥自宅での練習は1日何分の設計か

③と④が、発音矯正では最も差が出る項目です。判定の回数と質が、そのまま伸び方の差になります。

体験の場でこの6つを聞いておけば、入会してから「発音は扱っていませんでした」という行き違いは起きません。

発音矯正のやり方に合う教材の選び方は、3つの条件で決まります

手順が決まっても、教材を外すとそこで止まります。発音矯正に使える素材には条件があります。

• ①スクリプト（英文）が付いていること＝耳だけで追うと、どこがずれたのか特定できません
• ②1文が長すぎないこと＝息継ぎまで真似できる長さでないと、リズムの練習になりません
• ③読んで意味が分かるレベルであること＝意味が取れない文は、音だけを追う練習に落ちます

③は、シャドプラスの公式サイトが落とし穴として挙げている「自分のレベルに対して難しすぎる教材」と同じ話です。洋画・海外ドラマ・TEDのスピーチは、発音矯正の素材としては難度が高すぎることが多いです。

逆に、教科書の朗読音声のように、はっきりゆっくり読まれた素材は、音声変化がほとんど起きません。音声変化の練習には向かない、という別の問題が出ます。

ちょうどよいのは、自然な速さで話されていて、かつ意味が分かる素材です。シャドプラスの公式サイトは、教材について「The Japan Times Alphaの記事やロイター配信のニュース動画など、本物の英語メディアから厳選した教材」で、「オリジナル教材も豊富に揃い、初級から上級まで幅広く対応しています」と説明しています。

発音矯正のやり方を続けるための、記録のつけ方

発音矯正が続かない理由のほとんどは、意志ではなく「伸びが見えないこと」です。だから記録の形を先に決めます。

私が受講者にお願いしているのは、録音ファイルを消さずに日付で残すことだけです。1週間分を並べて聴くと、初日と5日目の差は本人にもはっきり分かります。

残すもの	形式	見返すタイミング
その日の録音	日付を付けた音声ファイル	週末に1週間分をまとめて聴く
印をつけたスクリプト	紙かPDF	翌日の練習前に1回見る
その日直した音	1行メモ（例＝/æ/ の口の形）	同じ音が3日続いたら教材を変える

3つ目のメモが、いちばん判断の材料になります。同じ音の指摘が3日続くなら、練習量ではなく、やり方かレベル設定のほうがずれています。量を増やす前に、そこを疑ってください。

学習記録の可視化を仕組みとして持っているサービスもあります。STRAILの公式サイトは、専用アプリについて「毎日の学習時間や学習量を教材別に記録」「学習状況は月・週・日ごとにグラフで可視化され、コンサルタントとも共有」と書いています。

発音矯正のやり方に関するよくある質問

まとめ｜発音矯正のやり方は「録音で始めて、録音で終わる」が基本形でした

最後に、この記事で並べた手順を1枚に畳みます。

• ①録音する（練習より先に、今の音を記録する）
• ②ずれを4分類する（子音・母音・音声変化・リズム）
• ③日本語に無い音を1つだけ取り出して作り直す
• ④音声変化の単位でつなげて読む
• ⑤リズム（内容語を強く、機能語を弱く）で全体を整える
• ⑥シャドーイングは最後の確認に使う
• ⑦もう一度録音して、①と比べる

独学でやるなら、音声変化の表示と添削が付いたシャドプラスのような教材が、判定の穴を埋めてくれます。課題の特定そのものを人に任せたいなら、ENGLISH COMPANYやSTRAILの無料体験で、発音の扱いを直接聞くのが早いです。

各サービスの最新の内容と料金は、必ず各公式サイトで確認してください。この記事の内容は2026年9月11日時点のものです。